Antwort auf: Feueratmung

[Marlit Mogritz]

Liebe Simone, danke für deine schnelle Antwort.
Ich habe es mir gerade nochmal mehrmals angeschaut und auch mit meiner Frau besprochen.
Trotzdem muss ich nochmal nachfragen, denn folgendes habe ich nicht verstanden. Muss ich nach dem stoßhaften Ausatmen nochmal kurz einatmen und dann 20sec halten? Weil nachdem stoßhaften ausatmen, habe ich keine Luft mehr um 20sec zu halten und dann nochmal tief auszuatmen.
Oder ist dieses stoßhafte Ausatmen ein schnelles ein- und ausatmen?

Vielen Dank