Lieber Marius, du fühlst es genau richtig, wenn du durch die Nase einatmest und durch den Mund aus, so wirkt es tiefer. Durch diese Form der Atmung, entspannt sich auch dein Kiefer. Die Entspannung ist wichtig. Zu deiner weiteren Frage- je mehr du aktiv energetisch arbeitest umso mehr wirst du Deine Chakren fühlen und spüren. Es benötigt Übung und auch etwas Geduld.
Zu deiner Bitte, die Lautstärke etwas zu erhöhen, dies werde ich gerne weitergeben, wir werden alles tun, was möglich ist, Liebe Grüße
