Hallo liebe Martina, super, dass du für dich herausgefunden hast, dass Essen eine Wirkung auf dich hat. Bewegung unterstützt ebenfalls sehr gut. Spazieren gehen, Joggen, Pilates, Kraftsport usw. Auch da geht es wieder darum heraus zu finden , was tut dir gut. Wie beim Essen auch. Wiederhole gerne weiterhin die Videos vom Januar. Liebe Grüße
