Antwort auf: VON BIRGIT NEWS

[Vanessa Titz]

Liebe Birgit,
mich fordert mein Nervensystem zur Zeit sehr extrem. Mein Körper reagiert mit Anspannung. Hauptsächlich bei meinen Oberschenkeln und Kiefer. Sie fühlen sich dauerangespannt an. Einmal hat mir die Vagusnerv- Atmung dabei sehr geholfen. Aber seit letzten Donnerstag finde ich garkeine Entspannung. Mir ist bewusst, daß es teilweise auch an meiner Arbeit und dem Aufbau meiner Selbstständigkeit liegt, deshalb versuche ich mir immer wieder Ruhephasen zu geben. Diese Anspannung zermürbt mich und ich weiß mir gerade nicht mehr zu helfen. Hast du vielleicht noch einen Tip oder eine andere Übung für mich?

Viele liebe Grüße

Vanessa