Liebe Andrea, vielleicht magst du mal die Übung „sitzen und blöd schauen“ ausprobieren. Dazu nimmst du dir ein paar Minuten Zeit, Atmest ein paar mal bewusst ein und aus und gibst deinem Verstand dem Impuls, dass alles da sein darf. Die Sessions kannst du auch jederzeit wiederholen. Viel Freude beim ausprobieren. Liebe Grüße
