Liebe Nina Jenni, es gibt eine Übung von Birgit, die dich sehr gut unterstützen kann, Sitting in the Power, d.h. sitzen und blöd 🙂 Schauen – Du kommst so sehr gut in die Ruhe, und auch deine Gedankenwölkchen werden weniger.
Probiere es gerne für dich aus, das kannst du auch täglich einige Minuten machen, liebe Grüße
