Antwort auf: Wie üben

[Simone vom Team Birgit]

Liebe Carolina, es gibt keine festgelegte Reihenfolge. Die Session, wo es dich hinführt, ist für dich persönlich die Richtige. Du musst nicht alle Sessions machen wenn du sie für dich nicht fühlst. Bitte folge deinem Gefühl. Es geht vor allem um dein energetisches System, eine Session nach der anderen ist nicht die Lösung, dein System benötigt auch Zeit zur Integration.
Wenn du täglich deine Atemübung machst, du startest in der Session und atmest durch die Nase ein, durch den Mund wieder aus, im Laufe der Session normalisiert sich die Atmung in deinem Rhythmus und Tempo.
Viele nutzen die Sessions zum Beispiel am Morgen, um in den Tag zu starten, auch gerne am Abend, als energetische Hygiene um den Tag abzuschließen. Das ist sehr individuell und wenn du mal einen Tag nicht den Impuls hast, eine Session für dich zu machen, dann mache das bitte auch so. Energetische Arbeit soll leicht sein und nicht mit Druck. Ich hoffe ich konnte deine Fragen alle beantworten. Liebe Grüße