Hallo liebes Team, gibt es eine Atemübung oder anderes Tool gegen massive Ängste sowie Atemubung oder Tools gegen EKEL?? ?
Das was gerade im außen geschied, vor allem der Kinder Missbrauch mit allem drum und dran, selbst wenn ich Versuche so wenig wie möglich Energie da hinein zu tun, löst bei mir massive Ängste und Ekel aus. Je mehr ich Versuche nicht daran zu denken oder die Aufmerksamkeit davon weg zu lenken, um so mehr ist es in den Gedanken…. Wie geht man mit so Grausamkeiten um im Alltag. Liebe Grüße Nadine 🫶
