Liebe Veronika, das Zwerchfell ist ein Atemhilfsmuskel. Du könntest zum einen mal probieren einzuatmen und deutlich länger ausatmen. In diesem Bereich liegt auch das Solaplexus Chakra. Wenn du in die Spannung hinein atmest und fühlst, was zeigt sich, was bewegt sich? Viel Freude beim entdecken. Liebe Grüße
