Liebe Sylvia, ein knacken kann ein „ sich öffnen“ sein. Zum Atmen: durch die Nase ein, durch den Mund aus, da sich dadurch auch der Kieferbereich entspannt. Kann dabei unterstützen gut in Trance zu kommen. Vielleicht ist es eine Möglichkeit, deinen Atemfluss zu trainieren, außerhalb einer Session, so dass es sich dann auch natürlich anfühlt. Einfach mal so, oder bei sitting in the Power. 💓 Wenn man viel gegessen hat, ist der Körper einfach mit Verdauung beschäftigt. Probier dich aus, was ein gutes Zeitfenster für dich ist. Kommt auch darauf an, was du isst und wie schwer es dir im Magen liegt. Ein bis 2 Stunden wäre ein Zeitfenster. Aber das passt auch nicht bei jedem. Wie gesagt, wir sind so vielfältig und unterschiedlich, da gibt es einfach kein „gleich“ für alle. Ganz liebe Grüße 🥰
aktualisiert.
