Liebe Claudia, versuche doch mal sitting in the Power, d.h. sitzen und blöd schauen wie Birgit es nennt, so kannst du dein Gedankenkarussell ausschalten. Dies ist auch eine gute Begleitübung für die Trance. Probiere es sehr gerne aus ob du so in den Übungen präsenter sein kannst und nicht einschläfst.Liebe Grüße
