Antwort auf: Herzdruck

[Monika Hilbring]

Hallo liebe Sabrina,
Ja das kenne ich nur zu gut. Wenn zu viele Eindrücke, zuviele Aufgaben, zuviel Stress usw da ist und man möchte alles gern richtig machen…

Dann mache ich weniger, lege eine Pause ein und trinke einen warmen Lavendeltee.
Dann wähle ich eine beruhigende Atem Session, die z. B. Den Vagusnerv beruhigt, Kerze an, die Füsse zur Erdung auf den Boden und ich fühle bewusst hin, meinen Rücken am Kissen, meine Füße, meinen Atem, vielleicht auch Lavendelduft.
Oder ich gehe zum Ausgleich spazieren, geniesse die frische Luft und bringe mich durch Bewegung wieder ins Gleichgewicht. Sanfte Bewegung bringt alles wieder ins Gleichgewicht.
Liebe Grüße Monika