Hi,
mir geht es genauso.Ich nehme einmal pro Tag,darf natürlich jeder individuell entscheiden,Handprotein zu mir.Ich esse sehr wenig Zucker und versuche das mit Proteinquellen auszugleichen,damit ich auf der anderen Seite kein Gewicht verliere.Muskelaufbau hilft natürlich auch,aber das muss noch mit denen Schweinehund besprechen 😉
Gruß Lars
