Antwort auf: Session Feuermut

[Anja Uiffinger]

An alle und oder dem Team,
Heute hatte ich mich mal wieder an die feuermutatmung gewagt, das ist die einzige Atmung die ich meist ignoriere. Weil mir die Luft zum ausatmen fehlt. Ich atme einmal ein, dann stossweise aus und dann halte ich die Luft und atme wieder aus, hab ich das richtig verstanden? Schon beim stossweise ausatmen hab ich Probleme keine Luft einzuatmen und nach dem anhalten schreit mein system noch mehr nach Luft, mach ich etwas falsch, oder kann man die Atmung auch einfacher machen?