Session Feuermut - Birgit Fischer - Powersoul

Dieses Thema hat 1 Antwort sowie 2 Teilnehmer und wurde zuletzt vor vor 4 Wochen von Simone vom Team Birgit aktualisiert.

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11. Februar 2026 um 16:02 Uhr #220156

Sonja
Teilnehmer

Wie atmet man bei der Session Feuermut?
Durch die Nase ein und den Mund aus oder nur durch die Nase?
Warum bekomm ich Kopfschmerzen bei dieser Atmung?

VG
Sonja

11. Februar 2026 um 19:07 Uhr #220169

Simone vom Team Birgit
Moderator

Liebe Sonja, du atmest tief ein und dann durch die Nase stoßweise aus, versuche bitte den Atem nicht direkt 20 Sekunden anzuhalten sondern nimm dir kürzere Zeitrk und steigere es langsam , beobachte bitte, ob der Kopfschmerz sich dann auflöst,liebe Grüße
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