Ausatmung: Nase versus Mund

[Priska Hofmann]

Hallo zusammen

ich habe eine Frage zur Atmung. Gemäss Birgit soll man durch die Nase einatmen und durch den Mund ausatmen. Ich selber atmete in den vergangenen Jahren bei Sessions immer durch die Nase ein wie auch aus, da ich den Wechsel zur Mundausatmung für mich persönlich als unnatürlich und eher “anstrengend” empfand – wider meinen natürlichen Atmenrhythmus. Ich habe aber das Gefühl, dass ich auch ohne Mundausatmung sehr tief eintauche. Soll ich trotzdem zur Mundausatmung wechseln und welchen Vorteil bringt mir die Mundausatmung im Vergleich zur Nase?

Herzlich
Priska

[Nadine vom Team Birgit]

Liebe Priska, wenn du eine Technik hast, die für dich gut funktioniert und du damit gut in Trance kommst…. warum nicht? Dann passt das so für dich! Liebe Grüße

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