Hallo in die Runde,
ich würde gern erfahren, wie oft es ratsam ist, die Breathwork-, Chakra- und/oder Aura-Übungen durchzuführen. Gibt es da eine Empfehlung zur besonders wirksamen Energetisierung?
Ich habe im Vergleich gemerkt, dass die Chakren-Übung auf mich einen sehr guten und energetisierenden Effekt hatte. Das war gefühlt ganzheitlich wohltuender als die Breathwork-Übungen. Sollte ich demnach eher auf Chakren-Übungen setzen? (Die Aura-Übung habe ich noch nicht gemacht, würde aber auch gern wissen, ob ich was zur Häufigkeit der Anwendung berücksichtigen sollte.)
Oder sind alle 3 Übungsformen in einer regelmäßigen Anwendung am besten?
Sollte zwischen den Übungen ein paar Tage pausiert werden?
Kann ich auch im Alltag zwischendurch ein bisschen energetisieren mit den 3 Formen, oder sollte ich dafür lieber allein und sitzend in Ruhe sein?
Liebe Grüße an alle
Inga
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