Chakrenatmung/Energetisierung

[claudiaoswald2002]

Guten Morgen, wie merke ich dass es wirkt wenn ich in die Chakren atme, schon das Gefühl habe weit zu werden und mich auszudehnen, mir aber oft nicht sicher bin ob die Chakren nun gereinigt oder energetisiert sind. Ich tu mir auch eher schwer mit Nase ein und Mund aus und komme immer wieder nur auf die Nasenatmung, aber auch nur mit der Nase in eine tiefe Entspannung. Also es ist quasi nicht zwingend notwendig Nase ein, Mund ausatmen, sehe ich das richtig?
Herzlichen Dank
LG Claudia

[Simone vom Team Birgit]

Liebe Claudia, je mehr aktive Energiearbeit du machst, desto mehr spürst du, wie sich deine Chakren weiten, es ist meist ein wohliges warmes Gefühl. Bitte vertraue deinem Gefühl. Es ist ratsam, durch die Nase ein und durch den Mund auszuatmen, durch diese Atmung entspannst du deinen Kiefer und dein hinteres Türchen. Dein Fokus liegt auf der Atmung, so können auch Gedanken davonziehen,und der Kopf wird leer. Es ist eine Frage der Übung, nach einer Zeit, das ist individuell, geschieht diese Atmung ganz automatisch wenn du dich auf eine Session vorbereitest.
Wenn es dir möglich ist, übe deine Sessions mit der Atemtechnik durch die Nase ein und durch den Mund aus. Liebe Grüße

[claudiaoswald2002]

Herzlichen Dank liebe Simone!Lieben Gruß

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