Schütteln und zucken bei den Sessions

[Karina Siegle]

Hallo liebes Team,
Sobald ich mich hinsetze, oder auch liegen und anfange durch die Nase ein und den Mund auszuatmen, also auch mich bewusst zu entspannen, fängt mein Körper an zu zucken, meistens die linke Schultermehrfach und das rechte Bein folgt dann, in dem es sich auch vom Boden abhebt. Manchmal ist es sogar so stark, dass ein Arm in die Luft geht. Es handelt sich hier nicht um dieses kleine Muskel zucken, die man vom einschlafen her kennt. Es ist wesentlich stärker. Ich hatte das Ganze auch schon neurologisch abklären lassen. Ich habe das Gefühl, je mehr in meinem Leben ist, desto mehr zuckt mein Körper. Ich betreibe auch Yoga selbst dort in der End Entspannung passiert mir das. Wie gesagt, das sind starke Bewegung, die mein Körper dort unternimmt. Manchmal denke ich, da will sich irgendetwas aus meinem System lösen. Allerdings komme ich dann natürlich nicht in Trance. Was empfiehlt ihr mir? Ganz liebe Grüße und einen schönen Tag, Karina

[Maria Kahlhofer]

Ich habe die Erfahrung gemacht, dass sich der Körper mit solchen Reaktionen meist selbst ausreguliert. Ich nehme an, dass sehr viel Spannung in deinem Körper ist und sobald du zur Ruhe kommst, versucht dein Körper diese Spannung loszuwerden. Geh mal bewusst in die Session und lass den Körper einfach mal arbeiten, sonst nichts, bis es wieder von selber aufhört. Liebe Grüße Maria

[Nadine vom Team Birgit]

Liebe Karina, du könntest ausprobieren, die Session Vagusnerv Reset und die Feueratmung aktiv in deinen Alltag zu integrieren.
Welcher Sport tut dir gut? Flottes spazieren gehen, oder joggen, Muskeltraining…also, welche Sportart, eher ruhig und langsam oder flott mit Kraft? 🤗 Vor der Session eine Bewegungeinheit einbauen. Und erst dann in die Session gehen. Wie sieht es mit Ernährung aus? Braucht dein Energiesystem da eine Veränderung? Ganz liebe Grüße 💓

[Gabriele Fiestelmann]

Liebe Karina,

ich bin erstaunt, dass andere das auch haben, kenne das schon seit vielen Jahren und kommt bei mir hauptsächlich bei der Manuellen Therapie, Massage oder Osteopathie vor. Meinem Gefühl nach ist es bei mir so wie Maria hier auch schreibt. Für mich fühlt es sich immer so an, als ob ein Staudamm bricht und die Energie endlich wieder auch in andere Stellen des Körpers bzw. Körperteile fließen kann, dabei macht er genau das, was Du beschreibst mit Armen, Händen, meistens Beinen, Füßen. Oder auch eben insgesamt. Und ja, ich habe dann auch immer das Gefühl, das mein Körper es genießt und sich selbst wieder frei boostet durch den Input, den er gerade bekommen hat und spüre wie meine Energie fließt und ich mich wohler fühle und wieder mehr ich, frei bin in meinem Körper. Es fühlt sich natürlicher danach an. Also ein ankommen bei sich selbst in seiner fließenden Energie.

Mir kommt da gerade in Erinnerung, dass es da in der Traumatherapie eine Übung gibt, in der man dieses Zittern und Schütteln des Körpers selbst bewusst ausübt. Dies wurde aus einer Beobachung von Tieren übernommen, so sollen sie sich angeblich aus der Erstarrung aus einem Schock lösen, so dass sie wieder agieren können. Vielleicht könnte ich dies selbst mal bewusst als Übung in den Tagesablauf einfließen lassen.

Alles Liebe
Gabriele

[Karina Siegle]

Vielen lieben Dank euch allen.
Manchmal fühlt man sich schon ein bisschen irre damit🤪 Es ist gut zu hören, dass ich damit nicht alleine bin. vielen Dank für die Tipps. 2019 hatte ich es sehr stark, dass ich auch ins Krankenhaus kam und wie gesagt, ich hab’s neurologisch abklären lassen. Man hat nichts gefunden.🙏🏻 Völlig gesund. Die Ärzte schieben ja alles auf die Psyche.
Nach dem Sport habe ich halt auch diese Wenn ich mich danach entspanne. Nächstes Wochenende bin ich in Zürich und es wird echt spannend. Ich habe natürlich Angst, wenn ich versuche, mich bewusst zu entspannen, dass ich um mich haue.🫣🙏🏻
Alles Liebe für euch, Karina

[Simone vom Team Birgit]

Herzlich gerne und allen ein schönes Wochenende, liebe Grüße💕

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