Spannungen im Zwerchfell

[integralcoachingveronika.com]

Liebes Team

Ich spüre in den letzen Tagen gegen den Abend jeweils Spannungen im Zwerchfell.

Kann es sein, dass ich zu intensiv oder falsch atme bei den Übungen?

Danke für die Rückmeldung.
Herzliche Grüsse
Veronika

[Nadine vom Team Birgit]

Liebe Veronika, das Zwerchfell ist ein Atemhilfsmuskel. Du könntest zum einen mal probieren einzuatmen und deutlich länger ausatmen. In diesem Bereich liegt auch das Solaplexus Chakra. Wenn du in die Spannung hinein atmest und fühlst, was zeigt sich, was bewegt sich? Viel Freude beim entdecken. Liebe Grüße

[integralcoachingveronika.com]

Liebe Nadine

Herzlichen Dank für den Tipp. Gerne werde ich es ausprobieren sowie beobachten was sich das zeigt. Herzliche Grüsse Veronika

[Autor]

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