Unterschied zwischen Selbstoptimierung und Selbstreflektion

[Lakhena]

Hallo ihr Lieben,
Im Livecall hat Birgit immer wieder davon gesprochen, dass wir acht geben sollen, und nicht zu stark auf Selbstoptimierung zu fokussieren. Wo liegt denn die Abgrenzung zwischen Selbstoptimierung und Selbstreflektion? Wann ist es ein zu viel und wann ein zu wenig?
Auch im Buch habe ich jetzt schon mal kurz reingespickt, wird gerade bei der Generation Millenials vor der Neigung Selbstoptimierung gewarnt. Was versteht ihr denn genau unter der Selbstoptimierung?

Vielen lieben Dank schon mal vorab.

[Nadine vom Team Birgit]

Liebe Lakhena, Selbstoptimierung ist z.B. das dauerhafte suchen von Blockaden und Themen. Da schaut auch immer wieder der Perfektionismus mit vorbei. Birgit beschreibt es mit dem Beispiel einer Waage, legt man zu viel auf eine Seite, dann kippt das Ganze. Also auch immer wieder Fokus auf die Freude, auf die Leichtigkeit und auf`s Stolzein auf sich. Unsere Emotionen und auch wir sind so vielfältig. Liebe Grüße

[Lakhena]

Liebe Nadine, vielen lieben Dank für deine Erklärung. Mir fällt es noch schwer hier die Waage zu fühlen. Wenn ich das so richtig verstehe, so lange ich noch Freude und Leichtigkeit spüre, bin ich in der Waage :-). Wenn ich zurück denke war dann auch mal ein überkritisches Ich (nicht nur an mir Selbst, sondern auch an anderen) da, dann ist die Waage in dem Moment wohl gekippt. Gerade kann ich das IST gut so nehmen wie es ist, d.h. ich bin gerade wieder eher in der Waage.

Liebe Grüße
Lakhena

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