Zwerchfell und intensives Atmen

[Martina Tahiri]

Liebes Team,

seit ich die Übungen mache und somit intensiver und bewusster atme als bisher, meldet sich mein Zwerchfell mit noch mehr Spannungen als ich da eh oft habe und die entsprechenden Rückenpartien mit Schmerzen. Ich freue mich über das intensivere Atmen und übe mich ich liebevoller Annahme, mein Körper darf ja erstmal verwundert sein und sich umorganisieren 🙂 trotzdem die Frage ob ihr hilfreiches dazu sagen könnt.

Ganz lieben Dank für all eure Unterstützung,

herzliche Grüße von
Martina

[Simone vom Team Birgit]

Liebe Martina, dein Körper benötigt auch Pausen zur Integration, bitte folge Deinem Gefühl. Dehnübungen / Bewegung , dass was du gerne magst,können Dich zusätzlich sehr gut unterstützen. Bitte auch immer ausreichend Wasser trinken, liebe Grüße

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