Antwort auf: Fragen nach dem Live Call vom 25.2.2026

[Daniela Helena Dütsch Müller]

Liebe Katrin
Diese Übung hilft mir bei Drehschwindel sehr gut:
• Lege dich mit dem Rücken auf’s Bett, den Kopf über der Bettkante.
• Drehe den Kopf zuerst auf jene Seite, bei der du den Schwindel intensiver wahrnimmst. Verharre solange in dieser Position, bis das Schwindelgefühl nachlässt.
(Eigener Erfahrungswert als Richtmass für dich: ca. 1- 2 Min.)
• Richte dich kurz auf.
• Lege den Kopf erneut über die Bettkante und drehe ihn auf die andere Seite, bis du auch da Linderung verspürst.
• Kurz aufrichten und’normal’liegend entspannen.

Herzlich 🩷
Daniela Helena

P.S.: Diese Übung hat mir damals mein Hausarzt empfohlen aufgrund eines akuten Lagerungsschwindels.